Om En tanke unna

Vi hjelper deg å få finne trygghet i den du er, slik at du kan kjenne på god selvfølelse og indre ro. Vi er spesialisert på å jobbe med å redusere tankekjør og overtenking, redusere stress og uro, for å fremme en god mental helse. Coachingtjenestene er skreddersydd for å skape personlig vekst og utvikling, og de er utformet for å hjelpe deg med å navigere gjennom livets utfordringer med større klarhet og bevissthet, slik at du kan oppdage din egen styrke og ditt potensialet.

HVORDAN GJENNOMFØRES COACHING?

Jeg tilbyr coaching og personlig veiledning av enkeltpersoner , enten fysisk eller digitalt. For fysisk coaching må du bo i Asker, Bærum, Oslo, Drammen eller omegn. Vi kan møtes på egnet sted, eller på din arbeidsplass. Dette er opptil deg. Digital coaching fungerer godt med dagens gode verktøy, og det gjør det enkelt å “møtes” uansett hvor du befinner deg.Dersom du er leder for en bedrift, og ønsker å tilby coaching til dine medarbeidere, så har jeg også egne bedriftspakker.

COACH KAN FÅ FREM DET BESTE I DEG

I dagens samfunn fokuserer vi mye på hva andre mener er riktig å gjøre for å ha det godt, eller for å øke selvtillit og selvfølelse. Som coach er mitt utgangspunkt at det er du som er ekspert på eget liv, egne følelser og hva som er riktig for deg. Det er du som er i sentrum, og det er du som setter agendaen.Coaching har som mål at du skal lære å stole på egne valg og følelser, at du skal bli mer tilstede i eget liv, oppnå mål du setter deg, og samtidig kjenne på ro, mestring og glede i prosessen. Vi vil snakke om hva det betyr å være menneske, og hva dette vil si for deg. Ved å se hvordan du har den innebygde kapasiteten du trenger, vil du lettere kunne stole på egne valg og meninger, og du vil kunne stå i krevende situasjoner i livet uten å miste fotfeste.Gjennom coaching fokuserer vi på at du skal få resultater, og at du skal bli fornøyd med den du er. Som coach vil jeg gjøre mitt beste for at du skal få godt utbytte av timene.

HVEM ER DETTE FOR?

Kjenner du deg igjen i ett eller flere av punktene under, kan personlig coaching hos En tanke unna være det riktige for deg:

- Du har det meste på stell med familie, god jobb og gode venner, men til tross for at du har alt du ønsker deg, så har du det ikke noe bra, og du klarer ikke være glad og fornøyd.

- Andre ser en person som får til mye, som er handlekraftig og sterk, men selv føler du ikke at du får til noen ting. Du kjenner på dårlig selvfølelse, uro, stress og utrygghet.

- Dårlig samvittighet er en fast følgesvenn. Det kan være for barn, jobb, venner eller partner, eller for alt du burde, skulle, må gjøre, men som du ikke finner tid og energi til å få gjort noe med.

- Du tenker, og tenker og tenker. Overtenking, analysering og grubling sliter deg tidvis helt ut.

- Du vil så gjerne finne ut hvorfor du har det slik, men du kommer ikke videre ut av det. Det går bedre i perioder, men det vender stadig tilbake.

- Du setter det meste annet, både de nær deg og jobben, foran egne behov. Noe annet ville jo vært egoistisk, ville det ikke? Dette gjør at du blir irritabel, utålmodig og sliten.

Du er lei av å være der du er, og du vil bare komme ut av det.

- Du vil kjenne at du er deg selv igjen, den personen du vet at du er, innerst inne.

- Et eller flere av disse punktene gjør at du sliter med nedstemthet, dårlig søvn, uro i kroppen og/eller diffuse kroppslige plager.