mindfullness

Pilates er en solid treningsmetode med stor internasjonal anerkjennelse. Stadig flere oppdager hvordan denne treningen bidrar til bedre fysisk og mental helse i en stadig mer krevende hverdag. Tyske Joseph H. Pilates brukte mange år på å utarbeide denne metoden, som bygger på en dyp forståelse av det hele mennesket. Trening blir mer enn mekanikk og repetisjoner. Det autonome (viscerale) nervesystemet aktiveres i det vi kjenner som "body, mind, spirit" trening.

Privat og allsidig musikkundervisning i fiolin, sang, piano, låtskriving/ komposisjon, improvisasjon, musikkproduksjon og musikkterapi i Bergen, på Metodistkirka i Fyllingsdalen, på Askøy og på nett.Private musikktimer for alle aldersgrupper og nivåer, ingen ventelister og 15 års erfaring 🌞

Strever du med stress, uro eller bekymring? Ta kontakt og snakk med en erfaren spesialist.